【本の感想】言い返す技術 マンガ版 を読んでみた

読書

マンガ版 「言い返す」技術                         精神科医 ゆうきゆう著 Jamマンガ 三笠書房

「言い返したい!でも言い返せない…」そんな悔しい思いをしているすべての人へ!

大切なのは、「ちょっとだけ反撃」をして、自分の身を守ること。「巧みにかわす」「賢く言い返す」「反応しない」人づきあいには、この”賢さ”が必要なのです。

マンガ版 「言い返す」技術より

私は、何か「カチンッ!」と来ることがあっても、その場で言い返せません。でも後になると、「あの時にあ~言えばよかった…(>_<)」とかなり悔しい思いをします。そして何時までもいつまでもそのスッキリしない思いが続くのです。

ひさひさ
ひさひさ

言い返せないと後々まで悔しい~

本書では、「ちょっとだけ」「こっそり」「素早く」➡「言い返す技術」を身に着ける方法を教えてくれています。言い負かすまで行かなくても、後を引かずにスッキリとした人間関係を作りたい方におススメします。

良かったところ
  • 「それはあなたの主観でしょ?」のスタンスで!
  • 【質問の戦術】まずは「広い質問からスタート!
  • 適度なストレスはこころを健康にするもの


良かったところ 3選

①それはあなたの主観でしょ?

不当に攻撃してくる相手とは心の距離をおく事。相手の発言、自分自身に対する悪口に動揺しない。何を言われようと「それはあなたの主観でしょ?」ぐらいに捉えること。

②まずは広い質問から

「どこで」「どんな」「どうして」など「ど」から始まる質問で相手に少し考えさせる。そうして口論の勢いを削いでしまう。

③適度なストレスはこころを健康にするもの

完全なストレスフリーはこの世には存在しないと言います。アメリカの実験では、適度なストレスは脳内の快感物質の量が増える」という結果もあるようです。なので今のストレスが無くなる事ではなく、それらが「適度なストレスになる」ことを願い、心を健康にしていきましょう。

私もパート先で、気の合わない人と出くわしたときには、「たまには刺激も必要だよね。」と前向きにとらえるようにしています。「まだまだ修行の身だわ~笑」と他の仲間と笑い飛ばす事もあります。そうして段々と精神が鍛えられているんです( *´艸`)

まとめ

本書では、「ちょっとだけ」「こっそり」「素早く」➡「言い返す技術」を身に着ける方法を教えてくれています。言い負かすまで行かなくても、後を引かずにスッキリとした人間関係を作りたい方におススメします。

ひさひさ
ひさひさ

すぐに全部を実践できなくても、ひとつづつ行動していきたいと思います。

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